18. Oktober 2020
Koordination gehört neben Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit zu den motorischen Eigenschaften. Sie sorgt im Körper für ein Zusammenwirken von peripherem und zentralen Nervensystem (ZNS) mit der Skelettmuskulatur
Training · 10. Oktober 2020
Das Übertraining wird auch als Fehltraining bezeichnet. Es ist die Folge häufiger zu hoher Belastungsanforderungen und zeigt sich in einer chronischen Diskrepanz zwischen Leistungsanforderung und Leistungsfähigkeit bei herabgesetzter Belastungsfähigkeit. Es gibt zwei unterschiedliche Rten von Übertraining, das basedowoide und das addisonoide. Bei beiden sinkt langfristig die Leistungsfähigkeit. Das basedowoide Übertraining ist gekennzeichnet durch die Erhöhung des Grundumsatzes, im...
Ausdauertraining · 24. Oktober 2019
Ein paar Wanderungen aus unserem Sommerurlaub auf den wundervollen Färöer Inseln
Training · 28. Dezember 2018
Eine kurze Erklärung zur Leistungssteigerung aus trainingswissenschaftlicher Sicht
