individuell - zielorientiert - ortsunabhängig - zeitunabhängigindividuelles

Beim Personal Training handelt es sich um eine spezielle Form des Trainierens. Du trainierst nicht wie üblich allein oder in einer größeren Gruppe, sondern zusammen mit Deiner persönlichen Aktivzeit Therapeutin! Dein Personal Trainer ist während der kompletten Einheit nur für Dich da, gibt Dir Übungen vor, kontrolliert die Ausführung, motiviert Dich bei den letzten Wiederholungen – kurzum: Er sorgt für Abwechslung, Spaß und dafür, dass Du Deine Ziele erreichst.

Jeder von uns ist einzigartig und jeder hat seine ganz persönlichen Ziele.

Genauso einzigartig sollte dein Training sein. Ob du nun aktiv bist um Gewicht zu verlieren, deine sportliche Leistung zu steigern, Muskeln aufzubauen, Stress abzubauen oder Schmerzen zu lindern, wir finden deinen Weg. Ich werde dir dabei helfen deine Trainingszeit effektiv zu nutzen und den größtmöglichen Erfolg zu erreichen.

Mein Personal Training ist für alle Altersgruppen, unabhängig vom jetzigen Leistungsstand/Trainingsstand. Besonders spezialisiert bin ich auf die Nachbehandlung von Sportverletzungen.

Ich arbeite im Bereich des funktionellen Trainings mit Kleingeräten wie Hanteln, Zugbändern, TRX und mit dem eigenen Körpergewicht.

In einem ersten Probetraining erhalte ich schon häufig genug Informationen um gezielte Tipps und Anregungen  zu geben. Es beinhaltet eine Kurzanamnese und ein halbstündiges Trainingsprogramm abgestimmt auf die Trainingsziele.

Wenn du dich für mich entscheidest folgt der zweite Schritt. Wir machen eine ausführliche Anamnese, eine Befragung zur persönlichen Vorgeschichte in Bezug auf Gesundheit, Sport und Gewohnheiten und einige funktionelle Tests im Bereich Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Diese dienen dem Qualitätsmanagement und werden regelmäßig wiederholt um die Leistungssteigerung zu überprüfen. Daraufhin entwickeln wir gemeinsam einen individuellen Plan für deine Ziele.

* Fahrtkosten bis 15km einfache Anfahrtstrecke sind im Preis inbegriffen.